Welkom bij Clever Tree

Business & Health Coaching

*Woensdagen 12:00 uur met ZOOM.

*Donderdag 18:30 uur tot 19:00 uur in A'dam zuidoost Ganzenhoef. Voor beginners. 

*Elke woensdag 10uur Power Pilates 30 minuten. 

Elke woensdag 1045uur Zwangerschaps Pilates 30 minuten. (Geschikt voor elke trimester)

Elke donderdag 10uur Mindful Pilates 30 minuten.

Korte training voor flexibiliteit. We focussen op de hamstrings. Verdubbel je flexibiliteit in 1 maand *Elke woensdag vanaf 13 januari 1130-1150uur flexibiliteits training Hamstrings 15 minuten. Lees meer...

 

Aerial Yoga online lessen met ZOOM. *Elke dinsdag vanaf 19 januari 2030-2100uur heerlijk bewegen dmv het doek. We stretchen, we ontspannen en laten alle spanningen varen. Het is maar 30 minuten. Lees meer...

 

Korte training van 15 minuten voor mobiliteit. Adem vrijer doordat je middenrif soepeler wordt. Open de borstkas, stretch deze spieren. Verbeter: Hoofd naar voren, onderrug hollen en pijn.

 *Elke ..... vanaf 13 januari .....uur. 15 minuten met ZOOM. 

 

*A'dam zo en omgeving.

*IWEBINAR via SKYPE: 23 januari 2021 om 11:00 uur tot 13:00 uur. Een andere datum boeken kan ook voor een privé sessie, duo of kleine groep. 

Met ZOOM: power pilates om je core te versterken of mindful pilates om je spierspanning te resetten. 

Er zijn 3 vormen, Basis, Relax en zwangerschap.
Groepsles locatie A'dam zo.

1 op 1 les, locatie Reigersbos.

Trimester 1 & 2: Zwangerschaps mindful pilates met ZOOM of 1 op 1 in A'dam zuidoost.

Trimester 3: 1 op 1 zwangerschaps aerial yoga in A'dam zuidoost.

1 op 1 of DUO. Locatie A'dam zuidoost. Ook tijdens zwangerschap of postnataal. Veilig! Speciaal aangepaste oefeningen.

Zondagen 10:00 uur €15

Gratis intake van 45 min gaat via videobellen. We kunnen dan kennismaken en kijken of we een klik hebben. Hierna starten we in totaal 4 coachingsessies, elk van 1 uur. Meer info klik hier

Dit is een PILOT training. Er is plek voor max 4-6 personen. In 4-5 weken dmv opdrachten middels SKYPE calls, volg je de training en volg je opdrachten om je INSTAGRAM te maken volgens je opgestelde branding strategie. Lees meer...

V.l.n.r: Zwangerschaps Aerial Yoga & Restorative Aerial Yoga, Mindful Pilates, Aerial Yoga rust pose
V.l.n.r: Zwangerschaps Aerial Yoga & Restorative Aerial Yoga, Mindful Pilates, Aerial Yoga rust pose

V.l.n.r: Basic/Advanced Aerial Yoga pose, Meditatie & Aerial Yoga stretch pose

Contact

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.

Business & Health coaching

Kies voor een Business training om je onderneming een boost te geven. Denk aan marketing advies en coachingsessies (1x GRATIS intake, 4x coaching/advies gesprek) en daarmee maak je een goede start met je marketingactiviteiten.

 

Nieuw! Instagram Branding Strategie webinar

Ik help je graag met je online marketing op Instagram. Dit werkt echt, het is niet ingewikkeld noch kost het je zeeën van tijd.  
De training is heerlijk praktisch en meteen toepasbaar (...en leuk!). Het is een 5 weken groepsprogramma. 5 livestreams met Q&A en voor extra diepgang en persoonlijke aandacht, 4x 30 minuten 1 op 1 sessie. Deze VIP sessies krijg je er helemaal GRATIS erbij! Wacht niet te lang er is enkel plek voor maximaal 6 personen.

(Start 18 februari & 15 april) 


Of boost je energie levels en verminder je stress, met RELAX Restorative Aerial Yoga. (=bewegen dmv een doek dat bevestigd is aan het plafond. Minder zwaartekracht door het doek maakt het makkelijker om te bewegen. Zeer effectief bij stijve spieren, rug en schouder klachten en ondersteund het heel proces bijvoorbeeld na bevalling of operatie, ook na geestelijke vermoeidheid zoals bij burnout)

Wil je meer uitdaging, volg dan Aerial Yoga Basic & Advanced.

Bouw niet alleen meer spierkracht op maar krijg ook een boost van zelfvertrouwen!

Ook de zwangeren kunnen ervaren hoe het is om gedragen te worden door het doek en volledig te kunnen ontspannen met Zwangerschaps Aerial Yoga. Start met een 1 op 1 privé les, wanneer het jou uit komt voor slechts €200 per maand, 1x per week les.

Je kunt ook een 2 urige 
Anti-Stress /Stress Management Masterclass
volgen. Leer in deze masterclass theoretisch en praktisch wat stress met je doet (oa burnout, chronische stress klachten, hyperventilatie, paniek aanvallen, trage schildklier, slecht slapen), en hoe je kunt herstellen en je stress/klachten managen daarna sluit je de masterclass af met aan het eind mindfulness-, ontspanningsoefeningen

 

Kortom er is genoeg mogelijk op gebied van je Business & Health. 

Neem vrijblijvend contact op.





Privé les aerial yoga. Foto door cottonbro via pexels
Privé les aerial yoga. Foto door cottonbro via pexels
Foto door cottonbro via Pexels. Maroon 5 pilates
Foto door cottonbro via Pexels. Maroon 5 pilates