GRATIS adem sessie

van 5 minuten!

Mindful Bewegen Stressvrij leven

Ik ben enthousiast omdat ik weet dat dit een ongelofelijke fijne ervaring gaat zijn voor je!

* Nadat je inlogt , kies in het rooster welke datum je mee wilt doen.

Waarom ademhalingsoefeningen werken bij stress verlaging?

Ademhalingsoefeningen bij stress werken, omdat de ademhaling je toegang is tot je autonome zenuwstelsel. Je kunt de ademhaling beïnvloeden door bijvoorbeeld sneller, langzamer, hoger, of lager te gaan ademen. Hiermee kun je invloed uitoefenen op je zenuwstelsel. In dit geval het deel van je zenuwstelsel dat zich richt op rust, herstel en ontspanning.


Wanneer je je gestresst voelt, is je ademhaling vaak hoog in de borst, snel en onrustig. Door je bewust te worden van je ademhaling en de ademhaling vervolgens te kalmeren, activeer je ontspanning en rust in je lijf. Ademhalingsoefeningen bij stress werken om deze reden dus ontzettend goed!


En jij kunt nu GRATIS meedoen met de ZOOM live sessies 'Destress Adem' op de woensdagen rond de lunchtijd!

  • Log in bij mij (MOMOYOGA) en 'BOEK Nu' gratis je Destress Adem Sessie
  • woensdagen om 12:00 tot 12:15 uur
  • Je kunt zo vaak meedoen als je wilt. Het blijft altijd GRATIS

* Nadat je inlogt , kies in het rooster welke datum je mee wilt doen.


Wil je weten wat er nog meer mogelijk is? En wil je wel een ZOOM proefles uitproberen? Vraag om een gratis proefles.

 

 

·                     Aerial Yoga Relax 30 min ZOOM - Gedragen worden door het doek. (Hierbij heb je een aerial yoga doek thuis nodig. Vraag naar de mogelijkheden)

·                     Mindful Pilates 30 min ZOOM - Slow bewegen om je spierspanning te resetten en je houding te verbeteren.

·                     Power Pilates beginners 30 min ZOOM - Sterker worden, core, buik, billen en benen.

·                     Flexi-Hamstrings 15 min - Bevrijd je rug, je benen, je heupen met deze heerlijke statische stretch.

·                     Onderrug stretch Instant Relief 15 min - Voel direct verlichting. Pijn we, stijve spieren weg met deze heerlijke statische & dynamische stretch.

·                     Stressmanagement Masterclass van 2 uur WEBINAR - Leren hoe stress werkt en hoe te verminderen. Met GRATIS oefeningen aan het eind. **1 op 1 webinar ACTIE €50 ipv €175**


De ZOOM sessies duren 15-30 minuten. 

Het meest gekozen is een onbeperkt maand abonnement voor €26!


Word lid en mis geen enkele leuke deal! 
Facebook Happy Stress Free. 


Goede groetjes,

Nina Perveen

Clever Tree

Business & Health Coaching

Aerial yoga instructor | Mindful pilates instructor | Marketing trainer | Anti-Stress workshop trainer | InstaBranding Strategie Webinar Trainer