Power Pilates 30 minuten

Meld je aan voor Power Pilates voor beginners!
Een les duurt maar 30 min!

PROEFLES DONDERDAG 28 MAART 20 uur

PROEFLES ZONDAG 31 MAART 13 uur

 

Voordelen van Power Pilates 30 minuten

- geen smoes dat je geen tijd hebt

- geen zorgen dat je het niet aan kan, want het is voor beginners.

- geen sport ervaring vereist

- verbeter je postuur

- versterk je core/buikspieren

- val af

- slanker en sterker buik, billen, rug, armen

- vergroot je souplesse



Wat is Power 
Pilates Beginners?

Je beweegt in vloeiende bewegingen op de mat in o.a. ruglig en zijlig. Je beweegt met precisie en controle, die doe je vooral met je core. Je begint met een opwarming oefening zodat je meteen kunt beginnen met de oefeningen en je sluit de les af met een paar heerlijke minuten relax begeleid meditatie om geheel te ontspannen. Verlaat de les ververst en sterker! De gehele les wordt begeleid door een gecertificeerde Pilates & Aerial Yoga instructrice.

 

Locatie

Diverse locaties in Amsterdam Zuid Oost. De cursus willen wij starten bij voldoende aanmeldingen.

Bij sportschool Sloote & Thompson, Groeneveen 91D, 1103EG A'dam. Het is 3 minuten lopen van Ganzenhoef metro station. Tevens is er een groot parkeerveld waar je GRATIS kunt parkeren.


Dag/Tijd

- Donderdagen, 20:00 uur & zondagen 13:00 uur.

- Proefles donderdag 28 maart 20:00 uur €5.

- Proefles zondag 31 maart 13:00 uur €5.

- Cursus start: Donderdag 28 maart t/m zondag 28 april 2019.

 Bij voldoende geïnteresseerden ook andere dagen/tijden mogelijk.


Prijs

1ste proefles €5

Losse les daarna €7,50

Cursus van 4 lessen €25

 

*Les wordt gegeven door Nina Perveen instructrice Pilates/ Aerial Yoga en Business & Health Coach.