Masterclass Anti Stress
Leer in 2 uur Stress Vrij te zijn
Dit is een praktische stressmanagement masterclass waarin theorie en praktijk worden afgewisseld. Leer hier waarom je zo vaak zo moe voelt, je ziek wordt wanneer je vrij bent. Waarom je geneigd bent om maar door te gaan, wanneer je eenmaal bezig bent. Wat je schildklier te maken heeft met stress en burnout. Leer hoe je je stress kunt verminderen en het beter kunt managen.
- Locatie: Amsterdam zuidoost
- Zondag 31 oktober 14:15-16:15 uur
Of koop je EARLY BIRD ticket voor de helft!
Ja ik koop nu mijn Early Bird Ticket voor €50
- Vul dit formulier in
- Je ontvangt direct hier jouw Early Bird betaallink van €50 ipv €99
- Let op! Deze ontvang je maar 1 keer op deze pagina.
PRAKTISCHE INFORMATIE
- Na ontvangst betaling neem ik contact op om de Masterclass met jou in te plannen
- Tijd: de masterclass duurt 2 uur, ook is er halverwege een korte thee-break zo vaak als nodig een ademsessie-break van 5 minuten.
- Draag comfortabele kleding (overhemd met een pantalon is prima zolang je er makkelijk mee op de grond/bank/stoel kunt zitten voor de anti stress oefeningen).
- De 2 uur durende masterclass start met theorie, waarbij je of aan tafel/op de mat op de grond of bank zit. Hierna start het praktisch gedeelte met antistress oefeningen op stoel/mat op de grond of bank.
- Onderwerpen die aan bod komen: Wat is stress/ Stress, schildklier en burnout/ Zenuwstelsel/ Slaap cyclus/ Meditatie/ Mindful Pilates oefeningen, die je zelf thuis kunt doen.
- Locatie is Amsterdam zuidoost
- Zondag 31 oktober 14:15-16:15 uur
Waar gaat het over?
In deze krachtige anti-stress management masterclass, krijg je inzicht hoe deze ACTIE & HERSTEL stand werkt en wat jij kunt doen om te voelen waar je stat. Ook leer je praktische oefeningen die je overal kunt toepassen: op het werk, thuis op de bank, in bed, bij de bushalte, voor een meeting en zelfs erna!
Wat kan ik nog meer verwachten?
Tijdens de anti-stress masterclass komen de belangrijkste punten aan bod. Je leert een theoretische
gedeelte over stress en stress management en ervaar je middels Mindful Pilates oefeningen en meditatie hoe je tot rust kunt
komen.
Omdat dit een beknopte masterclass is van totaal 2 uur, kunnen we niet in de diepte gaan per onderwerp. Denk aan de schildklier functie en welke rol stress en burnout hierin spelen, en ook de slaapcyclus en vooral het zenuwstelsel. Wel leren waarom we bewust dienen te worden van ons lichaamssignalen en wat die signalen betekenen.
Of koop je EARLY BIRD ticket voor de helft!
Vul dan het bovenstaand formulier in.
Ik zie je gauw
